Firmenfitness

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Gemeinsam entwickeln wir ein für Sie passendes Konzept:

Besonders in Berufsgruppen, die einen Großteil der Arbeitszeit sitzend verbringen, kommt es oft zu massiven muskulären Dysbalancen. Keine Alltagsposition ist für den Bewegungsapparat schlechter als das Sitzen. Durch wenige Minuten Bewegung unter korrekter Anleitung am Tag, kann chronischen Rücken- und Nackenschmerzen entgegengewirkt werden.

Nummer eins im Anti-Sitztraining sind mit Sicherheit der Kettlebell Swing und die Kniebeuge. Durch wenige Handgriffe wird ihr Büro zum „Trainingsraum“ umgebaut. Kettlebell, Slingtrainer und Faszienrolle benötigen nicht viel Platz.

Das Training kann entweder in der Gruppe, in modularen Gruppen oder im 1:1 Training stattfinden.

 

Folgende Möglichkeiten stehen uns beim Training in Ihrem Büro / Ihrer Firma zu Verfügung:

  • Kraft- und Konditionstraining mit Ihrem eigenen Körpergewicht
  • HIIT Konzept (Hoch Intensives IntervallTraining) dieses Trainingskonzept ist optimal um in kürzester Zeit Fett zu verbrennen und die Muskulatur zu kräftigen
  • Kettlebelltraining
  • TRX Slingtraining
  • Medizinball

 

Workshops im Rahmen von Teambuildingevents

Sie suchen Ideen für Ihr nächstes Firmenevent?
Vermitteln Sie Ihren Mitarbeitern wieder Freude an Bewegung und Sport! In einem locker und abwechslungsreich gestalteten Aktivitätenblock von ca. 1,5 – 3 Stunden vermittle ich Ihren Mitarbeitern die grundlegenden Basics im Training mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten.

Ein Event, das noch lange nachwirkt. Denn das erlernte Wissen können Ihre Mitarbeiter in den Alltag mitnehmen und so ihren Arbeitsablauf selbständig aktiver gestalten und fitter erleben. Um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten, unterstütze ich Sie gerne bei der Planung!

 

Investieren Sie noch heute in die Gesundheit Ihres Unternehmens.
Für die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter und Ihren Erfolg!

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