Gruppentraining

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Gruppentraining

 

gruppentrainingDiese Form des Trainings bietet sich besonders für bereits bestehende Gruppen (ca. 4 Personen) an, die gemeinsam Spaß am Training haben.

Motivieren Sie sich gegenseitig!
Das Gruppentraining bietet viele Vorteile, die den Trainingseffekt steigern. Durch die gegenseitige Motivation werden Trainingsziele schneller erreicht und die einzelnen Trainingseinheiten sind günstiger als im Personal Training.

Sie haben gemeinsame Ziele, die Sie im Training  erreichen möchten?
Ich unterstütze Sie gerne bei der Zielerreichung. Ähnlich wie im Semi-Personal Training, kann ich Ihnen zu diesem Zweck ein Betreuungspaket bestehend aus Erstgespräch, Leistungsfeststellung, Zielevaluierung und Trainingsplanung anbieten. Für Ihren Erfolg als Gruppe!

 

Ins Gruppentraining können folgende Elemente einfließen:

  • Kraft- und Konditionstraining mit freien Gewichten
  • Muskelaufbau (Hypertrophietraining)
  • HIIT Konzept (Hoch Intensives Intervall Training – optimal um in kürzester Zeit
    Fett zu verbrennen und die Muskulatur zu kräftigen)
  • Kettlebelltraining
  • Battlingrope
  • Medzinbälle
  • TRX Slingtraining

 

Eine Trainingseinheit dauert 60 Minuten und kann an einem von Ihnen gewünschten Ort stattfinden! Alternativ stelle ich gerne Räumlichkeiten (in Wien) inklusive Equipment zur Verfügung.

 

Kontaktieren Sie mich für ein Erstgespräch und eine Schnupperstunde.
Ich berate Sie gerne!

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