Personal Training

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Personal Training

Personal-TrainingUm Ihre individuellen Ziele in verschiedensten sportlichen Bereichen rasch und effizient zu erreichen, ist Personal Training bestens geeignet.

In einem persönlichen Erstgespräch legen wir gemeinsam Ihre Ziele fest, darauf basierend bekommen Sie von mir einen für Sie optimierten Trainingsplan der Ihnen dabei hilft, möglichst schnell die von Ihnen gewünschten Erfolge zu erzielen.

Bei der Trainingsplanung stehen uns verschiedenste Möglichkeiten zur Verfügung, die Trainingsplanung orientiert sich hierbei an ihrem aktuellen Leistungsstand und an der gewünschten Trainingsmethode.

Durch meine weitere berufliche Tätigkeit im Gesundheitsbereich ist es mir ein besonderes Anliegen, für Sie ein Trainingskonzept zu erstellen, mit dem Sie möglichst lange und ohne Abnutzungen im Sport aktiv bleiben können. Davon werden Sie auch in Ihrer beruflichen Laufbahn profitieren.

Besonderes Augenmerk kann auf das Training mit dem eigenen Körpergewicht gelegt werden. Durch funktionelle “Alltagsbewegungen” werden Gelenke mobilisiert und vorallem die Rumpfmuskulatur gestärkt. Ganz im Sinne von “move like a child” wollen wir verlernte Bewegungsmuster wieder aktivieren.

Im Rahmen meines Personal Training Programmes bekommen Sie einen speziell für Sie adaptierten Trainingsplan, den Sie entweder zu Hause oder in Ihrem Lieblingsfitnessstudio durchführen können.

 Nach wenigen Wochen kontrollieren wir gemeinsam Ihren Fortschritt und können den erstellten Plan bei Bedarf nachjustieren, um Ihre optimale Leistungsfähigkeit wieder herzustellen, beziehungsweise zu erreichen.

Bevor wir den Schwerpunkt auf das klassische Hypertrophietraining setzen, erarbeiten wir gemeinsam korrekte Bewegungsmuster in den Bereichen Mobilität und Stabilität, um dadurch den Trainingsfortschritt nicht selbst zu limitieren.

Trainieren können wir an den verschiedensten Orten,  es steht uns eine Vielzahl an Locations zu Verfügung.

Profitieren Sie noch heute von meinem aktuellen Angebot für Neukunden!

 

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